790 660 222
Aktywność fizyczna zapobiega demencji
wtorek, 26 stycznia 2010 13:26
Demencja (in. otępienie) oznacza znaczne obniżenie sprawności umysłowej, któremu towarzyszą wyraźne zmiany w osobowości i zachowaniu. Choroba najczęściej dotyka osoby po 65 roku życia, a jej prawdopodobieństwo wzrasta wraz z wiekiem.
Demencja nie jest normalnym objawem starzenia, a zaburzeniem funkcji poznawczych (m.in. zdolności do uczenia się, zapamiętywania i wykorzystywania zdobytej wiedzy) i emocjonalnych (drażliwość, wybuchowość, agresywność).
Jak donosi magazyn Magazyn Archives of Internal Medicine, aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko demencji o nawet o 50%. Do takich wniosków doszli niemieccy naukowcy prowadzący prace badawcze, w których udział wzięło 3 485 osób w starszym wieku.
Na początku badania naukowego u żadnego z uczestników nie stwierdzono demencji. Jednak po dwóch latach obserwacji naukowych wykazano, że w grupie osób starszych ćwiczących regularnie przynajmniej 3 razy w tygodniu odnotowano połowę mniej przypadków demencji niż w grupie osób nie ćwiczących.
Profilaktyka demencji obejmuje zdrową dietę (najlepiej śródziemnomorską), systematyczną aktywność fizyczną oraz stałą kontrolę poziomu cholesterolu i ciśnienia tętniczego.
W obliczu starzenia się społeczeństw, demencja stanowi coraz większy problem zdrowotny i społeczny na świecie. Statystyki wskazują na rosnący trend zachorowalności na otępienie. W chwili obecnej na demencję choruje 21 mln osób na całym świecie. Naukowcy przewidują, że do roku 2040 liczba przypadków choroby wzrośnie do 81 mln osób.
Patrycja Bydlińska
Dodaj do:
